10ヶ月で35キロも痩せた中年のウェブログを読んだ。
今のわたしよりもはるかにウエイトが重く、90.6キロからのスタートだった。
でも食事方法に持ち味があった。朝はごはん半ばに惣菜、昼間は近隣、夜は炭水化物カット。
そして散歩5000歩で200キロカロリーぐらい返済やる。
激しいと想う。外食時も制限している。
ウェブログを読んでいると、1周間に1キロ痩せたようだ。10ヶ月は40ウィークだから、約35キロの痩身は
実際コツコツやって言うのだろうな。
90キロから35キロマイナスということは、55キロになったということか。
重荷もためてないし、過食もしていないし、激しいとおもう。
10ヶ月ということは、私の場合は来季の1月収です。真冬になるまではこういう一生を続けたら、40ウィーク経つ。
少なくとも、それまではクラブを続けたい。
散歩は時間がかかるからいやです。クラブに講じる。
クラブでの下半身筋トレと、エアロバイクと、ダイエット。
クラブ出向くの、いよいよめんどくさくなった。でも実行しなくてはいけない。
汗をかいて、重荷も吹き飛ばさなきゃ。キャッシング スピード審査 即日融資